健身茶葉蛋環島了!
這是全新環島團隊:光頭電風扇!!!
圓夢企劃，一起去環島!在19歲完成這次環島，我覺得自己非常了不起!因為平常不太騎車，騎車技術也零零落落，透過這次環島呢!騎車信心大增，騎過蘇花公路，清水斷崖，美麗極了!
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繼上一次的有氧肌耐力運動!這次加上立定跳以及伏地挺身。
這個動作持續做4-5組 大腿非常的酸! 我非常喜歡這個動作，
短時間心率提升，有燃燒脂肪的感覺!
這個動作不太容易，需要手腳協調，壓背向後蹲，單腳向前踢，盡量打直，更有感受度，再次壓背後，直接深蹲跳，最後來個伏地挺身!
趕快一起健身，感情升溫!
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